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这么冠冕堂皇的理由瞬间把陆云晟堵得哑口无言。
宁晚晚其实早就想帮陆云晟做康复锻炼了！先前是因为学习考试被云哥哥拒绝，随后又忙于做护膝，如今正式放假啦，云哥哥终于没有理由用复习考试赶她走了！
于是，强势参与陆云晟康复锻炼里的宁晚晚就正式地当起了陆云晟的小跟班。
她的云哥哥走到哪里，她就护到哪里，提前为他开道护航。她的云哥哥累着了，就立刻断水递毛巾帮他揉揉酸疼疲惫的双腿。
康复锻炼一次半个小时到一小时左右，每天早中晚各进行一次。
每次锻炼前，宁晚晚都会给陆云晟热敷按摩双腿三至五分钟，让软组织和关节松弛，血液循环加快，预防锻炼时双脚抽筋。康复训练完成后，再次热敷双腿缓解酸疼和疲惫，并外用活络油涂抹。
偶尔因为加大运动量造成关节发热发肿，宁晚晚就会用冷敷局部降温处理这种情况。
除此之外的其余时间，则是学习学习学习。
毕竟是踏入初三的暑假，作为衔接扭转的关键时期，对于准初三生宁晚晚而言，当然不可能因为期终成绩考得不错就盲目放松，一心一意扑在陆云晟的身上。
暑假的自由支配空间大，怎么充分利用假期更近一层楼是至关重要的。
而爸爸妈妈因为信任她的自觉性，没有给她在外面报补习班，所以宁晚晚也绝不会辜负他们的信任，早早地就制定了一个属于自己的学习计划。
不再依赖陆云晟，她自己每天下午都会拿出一两个小时，将初一和初二上学期的教材整理一下，逐一分类，学着陆云晟交给自己的方法，系统地梳理一下基础知识。等碰到不懂不会的知识点再去询问陆云晟查漏补缺。
虽然陆云晟整理得更快更全，但宁晚晚不想总是做伸手党。
晚上则是认真地做着暑假作业，绝不像以前一样一直在玩一直在玩，临近开学前一个礼拜才急急忙忙地写完或是抄完。
其实暑假作业老师几乎是不看不批，基本是让课代表翻阅下检查学生作业的完成情况。所以有答案的作业，宁晚晚自己校对，没答案的则做完后交给陆云晟批阅。
因为每天能见到云哥哥，宁晚晚也不再觉得学习的时间非常的漫长。
就这样日子一天天充实地过着，连日阴沉的梅雨季过去后，天空终于放晴了。
前世，陆云晟是很抗拒出门的，害怕别人看见自己瘸拐的双腿。所以最初，宁晚晚还担心着用什么理由哄云哥哥出门，却没想到这一世陆云晟主动地提出天晴的时候想去外面散散步晒晒太阳。
两人乘着电梯一同下楼后，宁晚晚放慢脚步，跟在拄着双拐练习走路的陆云晟身边，一路走走停停，将他护航到了小区的健身步道里。
小区的步道位于绿化丛中，是四百米的环形塑胶健身步道。塑胶地不同于普通的地面，能降低运动对人体关节和和肌肉的损害，也避免造成严重的摔伤和擦伤。
从开始拄拐到七月中大概一个多月的坚持锻炼，陆云晟已经从拄着拐杖像企鹅一样摇摇晃晃，双手使不上力没几分钟就气喘吁吁的状态，变得不再需要搀扶和帮助，仅借双拐扶助就能自如地上下楼梯。但长时间长距离的拄拐行走还是这一世的第一次。
从一百米、两百米再到三百米，最初还能自如地拄拐行走。但在快走完一圈时，陆云晟渐渐地开始有些体力不支，撑着拐杖的双手渐渐开始发烫冒汗。
然而即使心跳开始加快，呼吸逐渐变累，双手和腿脚也酸软得不得不缓慢挪步，陆云晟仍是拒绝了宁晚晚休息一会的提议，咬着牙表示要坚持走完一圈。
一直走走停停的休息，或者立刻原地坐下、倒下大口呼吸，根本达不到对心肺功能和耐力的锻炼，必须要摆脱这种才走两三百米就虚弱劳累的窘境才能提高体能和身体功能，达到更好的锻炼目的。
于是，陆云晟强忍着这种不断上涌的难受的累感，双手坚持地撑在拐杖上。而正当他喘着气用拐杖转着最后一道弯时，突然听到前方传来熟悉的加油助威的声音。
“云哥哥，这里就是终点啦！加油！还差一点点！你可以的！”
正盯着地面拐弯的陆云晟喘着气抬头，就见宁晚晚站在绿树丛间高举双手朝自己挥舞着。
明媚的阳光透过绿树荫洒在她的身上，暖风纷纷扬扬地吹拂着她的发，她清澈的眼神温暖又坚定，笑容甜美地露出着标志性的虎牙。
他的心一瞬间空了一下，视线无法再从她身上移开。
很奇怪，听着熟悉的加油鼓劲的声音，烦躁疲惫的心境仿佛渐渐松弛了下来，急促的呼吸也在不知不觉间变得平稳安宁。
似是被蛊惑一般，陆云晟突然感觉不到任何酸痛和疲惫，一步一步地朝着前方走去。
清澈的天空洒满了阳光的味道，眼前的少女见他一步步地走来，神采飞扬的眉目透着她这个年纪特有的未经雕琢的青春活力。
那样明媚的光芒令陆云晟的嘴角不由跟着扬了起来，眼底的神色也柔和了几分。
两个人的距离越缩越短，他下意识地朝着宁晚晚的方向伸出手……然而松手的瞬间，听到拐杖落地的声音，陷入前世幻觉的陆云晟才猛然反应过来，现在根本不是他当年第一次脱拐练习走路的时候。
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宁晚晚其实早就想帮陆云晟做康复锻炼了！先前是因为学习考试被云哥哥拒绝，随后又忙于做护膝，如今正式放假啦，云哥哥终于没有理由用复习考试赶她走了！
于是，强势参与陆云晟康复锻炼里的宁晚晚就正式地当起了陆云晟的小跟班。
她的云哥哥走到哪里，她就护到哪里，提前为他开道护航。她的云哥哥累着了，就立刻断水递毛巾帮他揉揉酸疼疲惫的双腿。
康复锻炼一次半个小时到一小时左右，每天早中晚各进行一次。
每次锻炼前，宁晚晚都会给陆云晟热敷按摩双腿三至五分钟，让软组织和关节松弛，血液循环加快，预防锻炼时双脚抽筋。康复训练完成后，再次热敷双腿缓解酸疼和疲惫，并外用活络油涂抹。
偶尔因为加大运动量造成关节发热发肿，宁晚晚就会用冷敷局部降温处理这种情况。
除此之外的其余时间，则是学习学习学习。
毕竟是踏入初三的暑假，作为衔接扭转的关键时期，对于准初三生宁晚晚而言，当然不可能因为期终成绩考得不错就盲目放松，一心一意扑在陆云晟的身上。
暑假的自由支配空间大，怎么充分利用假期更近一层楼是至关重要的。
而爸爸妈妈因为信任她的自觉性，没有给她在外面报补习班，所以宁晚晚也绝不会辜负他们的信任，早早地就制定了一个属于自己的学习计划。
不再依赖陆云晟，她自己每天下午都会拿出一两个小时，将初一和初二上学期的教材整理一下，逐一分类，学着陆云晟交给自己的方法，系统地梳理一下基础知识。等碰到不懂不会的知识点再去询问陆云晟查漏补缺。
虽然陆云晟整理得更快更全，但宁晚晚不想总是做伸手党。
晚上则是认真地做着暑假作业，绝不像以前一样一直在玩一直在玩，临近开学前一个礼拜才急急忙忙地写完或是抄完。
其实暑假作业老师几乎是不看不批，基本是让课代表翻阅下检查学生作业的完成情况。所以有答案的作业，宁晚晚自己校对，没答案的则做完后交给陆云晟批阅。
因为每天能见到云哥哥，宁晚晚也不再觉得学习的时间非常的漫长。
就这样日子一天天充实地过着，连日阴沉的梅雨季过去后，天空终于放晴了。
前世，陆云晟是很抗拒出门的，害怕别人看见自己瘸拐的双腿。所以最初，宁晚晚还担心着用什么理由哄云哥哥出门，却没想到这一世陆云晟主动地提出天晴的时候想去外面散散步晒晒太阳。
两人乘着电梯一同下楼后，宁晚晚放慢脚步，跟在拄着双拐练习走路的陆云晟身边，一路走走停停，将他护航到了小区的健身步道里。
小区的步道位于绿化丛中，是四百米的环形塑胶健身步道。塑胶地不同于普通的地面，能降低运动对人体关节和和肌肉的损害，也避免造成严重的摔伤和擦伤。
从开始拄拐到七月中大概一个多月的坚持锻炼，陆云晟已经从拄着拐杖像企鹅一样摇摇晃晃，双手使不上力没几分钟就气喘吁吁的状态，变得不再需要搀扶和帮助，仅借双拐扶助就能自如地上下楼梯。但长时间长距离的拄拐行走还是这一世的第一次。
从一百米、两百米再到三百米，最初还能自如地拄拐行走。但在快走完一圈时，陆云晟渐渐地开始有些体力不支，撑着拐杖的双手渐渐开始发烫冒汗。
然而即使心跳开始加快，呼吸逐渐变累，双手和腿脚也酸软得不得不缓慢挪步，陆云晟仍是拒绝了宁晚晚休息一会的提议，咬着牙表示要坚持走完一圈。
一直走走停停的休息，或者立刻原地坐下、倒下大口呼吸，根本达不到对心肺功能和耐力的锻炼，必须要摆脱这种才走两三百米就虚弱劳累的窘境才能提高体能和身体功能，达到更好的锻炼目的。
于是，陆云晟强忍着这种不断上涌的难受的累感，双手坚持地撑在拐杖上。而正当他喘着气用拐杖转着最后一道弯时，突然听到前方传来熟悉的加油助威的声音。
“云哥哥，这里就是终点啦！加油！还差一点点！你可以的！”
正盯着地面拐弯的陆云晟喘着气抬头，就见宁晚晚站在绿树丛间高举双手朝自己挥舞着。
明媚的阳光透过绿树荫洒在她的身上，暖风纷纷扬扬地吹拂着她的发，她清澈的眼神温暖又坚定，笑容甜美地露出着标志性的虎牙。
他的心一瞬间空了一下，视线无法再从她身上移开。
很奇怪，听着熟悉的加油鼓劲的声音，烦躁疲惫的心境仿佛渐渐松弛了下来，急促的呼吸也在不知不觉间变得平稳安宁。
似是被蛊惑一般，陆云晟突然感觉不到任何酸痛和疲惫，一步一步地朝着前方走去。
清澈的天空洒满了阳光的味道，眼前的少女见他一步步地走来，神采飞扬的眉目透着她这个年纪特有的未经雕琢的青春活力。
那样明媚的光芒令陆云晟的嘴角不由跟着扬了起来，眼底的神色也柔和了几分。
两个人的距离越缩越短，他下意识地朝着宁晚晚的方向伸出手……然而松手的瞬间，听到拐杖落地的声音，陷入前世幻觉的陆云晟才猛然反应过来，现在根本不是他当年第一次脱拐练习走路的时候。
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